De vele voordelen van Particuliere Thuiszorg

Voor veel gezinnen kan particuliere thuiszorgalleen maar de steun zijn die ze nodig hebben om te helpen bij het beheren van zorgverantwoordelijkheden, terwijl ze een burn-out bij de zorgverlener vermijden. Zou jij of iemand van wie je houdt kunnen profiteren van de thuiszorg? Lees hieronder voor meer informatie over de voordelen ervan.

Ondersteuning bij dieet en voeding

Krijgen je dierbaren de voeding die ze nodig hebben om gezond te blijven? Volwassenen van 65 jaar en ouder, mensen met een chronische aandoening en mensen die onlangs uit een ziekenhuis of verpleeginrichting zijn ontslagen, lopen waarschijnlijk een voedingsrisico. Veroudering, bedrust, ziekte en letsel kunnen allemaal bijdragen aan het verlies van magere lichaamsmassa. De thuiszorg kan het voedingsadvies en de thuis gekookte maaltijden omvatten om je geliefden tegen ondervoeding te beschermen.

Medicijnbeheer.

Als je geliefde op meerdere recepten zit, kan het verwarrend zijn om het te beheren. De beroeps van de gezondheidszorg van het huis kan verzekeren de juiste medicijnen in de juiste tijden worden genomen om gezondheidsvoorwaarden te controleren en schadelijke drugreacties te verhinderen.

Professionals in de thuiszorg bieden zorgzaam gezelschap.

Onderzoek toont aan dat ouder wordende volwassenen gezonder blijven met sociale interactie. Hulpverleners in de thuiszorg kunnen betrouwbare vrienden worden voor wandelingen, lezen, kaarten, spelletjes, films, maaltijden en andere sociale activiteiten. Begeleiding bij boodschappen zoals boodschappen doen, medische afspraken en andere activiteiten zijn ook extra voordelen.

Thuiszorg helpt bij lichte huishoudelijke taken.

Wanneer volwassenen op leeftijd tegen de dagelijkse eisen van het huishouden aanlopen, zoals wassen, stofzuigen, afwassen en eenvoudige huishoudelijke taken, helpt de thuiszorg om een veilige en gezonde leefomgeving te behouden.

Cliënten in de thuiszorg hebben vergelijkbare of betere gezondheidsresultaten.

Onderzoek heeft aangetoond dat de klinische resultaten vergelijkbaar of beter zijn met minder complicaties wanneer thuiszorg wordt verleend aan personen met chronische aandoeningen zoals longontsteking of diabetes.

Een-op-een focus en ondersteuning.

Thuiszorgdiensten zijn echt uniek en bieden zinvolle, één-op-één persoonlijke en deskundige zorg die een sterke band opbouwt tussen professionals en hun cliënten. Eeen persoon die door een clinicus in het comfort van thuis wordt gezien vertrouwt er gemakkelijker op dat het gezondheidsteam hun behoeften op de eerste plaats zet.

Lees ook: Hoe verwijder je je digitale voetafdruk van Google?

Alles wat je moet weten over een psycholoog

Of je nu kiest voor online of lokale counseling, het belangrijkste wat je moet doen is de zorg krijgen die je verdient. Doe het terwijl je gemotiveerd bent. Neem een beslissing en maak je klaar om je leven ten goede te veranderen; probeer vandaag nog de eerste stap te zetten.

Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen een therapeut en een psycholoog?

Het belangrijkste verschil tussen een therapeut en een psycholoog moet het feit zijn dat een psycholoog een getrainde sociaal wetenschapper is. Personen die een studie afstudeerpsychologie volgen kunnen een PsyD of een Ph.D. volgen. In deze programma’s kan men kiezen om zich te richten op onderzoek, praktijk of een combinatie van beide. Terwijl beide kunnen oefenen therapie, zowel een therapeut en psycholoog moet nog steeds jaren doorbrengen onder toezicht van andere erkende beoefenaars alvorens een licentie te krijgen om hun eigen prive-praktijk te openen.

Bij GGZ Zaandam bieden ze verschillende therapievormen aan.

Een persoon die een PsyD heeft, doet niet zo veel onderzoekstraining als een persoon die een doctoraatsopleiding in de psychologie volgt. Iemand die een doctoraatsopleiding in de psychologie volgt, krijgt een opleiding in zowel het onderzoek als de praktijk. Mensen met zowel PsyD’s als PhD’s zijn gekwalificeerd om gediplomeerd psycholoog te worden. Bovendien zijn klinische Ph.D. programma’s meestal moeilijker te krijgen in en zijn meer rigoureus als gevolg van de wetenschappelijke opleiding die betrokken zijn.

Therapeuten worden ook getraind en moeten aan strenge eisen voldoen om hun licenties te verkrijgen. Een therapeut is iemand die je kan begeleiden, adviseren en helpen met gevoelens en beslissingen binnen een gestructureerd ondersteunend netwerk. Zoals hierboven besproken, kunnen therapeuten onder meer huwelijks- of relatieadviseurs of mensen die met sociale zorg werken om mensen met een handicap te helpen zich aan te passen. Ook kun je onder deze noemer specialisten vinden die met bepaalde methoden werken, zoals toneeltherapeuten of logopedisten.

Hopelijk helpt dit om het verschil tussen de twee titels te verduidelijken. Er zijn zoveel initialen en letters die er zijn dat het vaak moeilijk is om het verschil te weten tussen het ene type therapeut versus het andere. Bij het zoeken naar de juiste professional voor jou is onderzoek belangrijk; zo weet je dat je therapeut, psycholoog, psychiater of hulpverlener de juiste hulpmiddelen heeft om je te helpen.

Lees ook: Wat is een Eames stoel? – Korte geschiedenis & ontwerp

De rol van lichamelijke activiteit en sport in de geestelijke gezondheidszorg

Het bewijs voor het verband tussen lichaamsbeweging en een betere geestelijke gezondheid en welzijn is nu goed beschreven. Het voorschrijven van oefeningen als een behandelingsmethode – door bijvoorbeeld een mental coach – voor een breed scala aan geestelijke gezondheidsproblemen wordt wereldwijd erkend. Ondanks deze vooruitgang is er nog steeds een stigma dat mensen met geestelijke gezondheidsproblemen omringt, dat een belemmering kan vormen voor lichaamsbeweging en sportbeoefening. Geestelijke gezondheidsproblemen komen vaak voor en vormen de grootste bron van invaliditeit.

Lichaamsbeweging kan geestelijke gezondheidsproblemen helpen voorkomen en beheersen.

Door de jaren heen is welzijn gedefinieerd als ‘een positieve fysieke en sociale en mentale toestand’. Geestelijk welzijn omvat factoren zoals het vermogen van individuen om hun potentieel te ontwikkelen, productief en creatief te werken, sterke en positieve relaties met anderen op te bouwen en bij te dragen aan hun gemeenschap. Het gaat ook om gebieden van het leven, zoals gevoelens van tevredenheid, optimisme en eigenwaarde. Een manier om ons geestelijk welzijn te verbeteren en onze geestelijke gezondheid te beschermen is door deel te nemen aan lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging blijkt een sterke en positieve invloed te hebben op het geestelijk welzijn en sommige geestesziekten. Deelname aan regelmatige lichaamsbeweging kan het gevoel van eigenwaarde verhogen en stress en angst verminderen. Lichaamsbeweging kan een rol spelen bij het voorkomen van geestelijke gezondheidsproblemen en het verbeteren van de kwaliteit van leven van degenen die er last van hebben.

Fysieke activiteit kan worden gebruikt bij de behandeling van depressie en kan worden gebruikt als een zelfstandige behandeling of als een combinatietherapie met medicatie en/of psychologische therapie. Er zijn sterke aanwijzingen dat de depressie bij volwassenen die dagelijks aan lichaamsbeweging deelnemen, met 20-30% afneemt. Beweging heeft potentiële voordelen ten opzichte van antidepressiva met minder bijwerkingen en misschien minder stigma’s als behandelingsmodaliteit in vergelijking met counseling of psychotherapie. Er is slechts beperkt bewijs dat lichamelijke activiteit de mate van angst en verdriet bij mensen met lichte symptomen met 20-30% kan verminderen en ook nuttig kan zijn bij de behandeling van klinische angst. Lichaamsbeweging is beschikbaar voor iedereen, brengt weinig kosten met zich mee en is een machtige benadering die zelfmanagement kan ondersteunen.

Er zijn duidelijke aanwijzingen dat lichamelijke activiteit het risico op cognitieve achteruitgang bij volwassenen en oudere volwassenen vermindert, met een risicoreductie van 20-30% bij het ontwikkelen van dementie bij volwassenen die deelnemen aan dagelijkse lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging lijkt ook de kans op cognitieve achteruitgang bij mensen zonder dementie te verminderen.

Lees ook: Hoe is het om in de bouw te werken?

Kun je je borsten vergroten met een dieet?

De grootte van de borst wordt grotendeels bepaald door de genetische aanleg en hormonale schommelingen gedurende het leven. Het gebruik van aanpassingen in de voeding kan helpen om uw borstgrootte licht te vergroten en kan voldoende zijn om je te behagen. Het veranderen van je dieet is een veiliger en goedkoper alternatief voor het kiezen van een borst vergroting operatie. Het eten van een dieet rijk aan gezonde vetten zal ertoe leiden dat je wat meer gewicht krijgt, wat de grootte van de borsten op natuurlijke wijze kan vergroten. Naast het veranderen van je dieet, is het ook mogelijk om  borstvergroting pillen uit te proberen.

Verhoog je inname van gezonde vetten en oliën

Het eten van een dieet dat bestaat uit gezonde vetten kan je helpen om aan te komen. Omdat borsten zijn gemaakt van vet en spierweefsels, zal het verhogen van de verhouding van vet in het lichaam verhogen van de grootte van de borst. Helaas kun je niet kiezen waar het vet in het lichaam zal gaan, zodat je een toename van de grootte van je heupen, dijen en taille, alsmede in de borsten kunt vinden. Gezonde vetten zijn onder andere avocado- en avocado-olie, olijven en olijfolie, noten, zaden en vette vis zoals haring.

Eet sojaproducten

Sojabonen bevatten een hoge concentratie fyto-oestrogenen, die de eigenschappen van oestrogeen in het lichaam nabootsen. Oestrogeen is verantwoordelijk voor het vullen van de borsten tijdens de menstruatiecyclus. Kies voor producten op basis van soja zoals sojabonen, edamame, sojamelk en namaak vleesproducten.

Lees ook: De beste voordelen van het beoefenen van voetbal

Kies groenten en fruit rijk aan fyto-oestrogenen

Hoewel sojaproducten de hoogste concentratie fyto-oestrogenen bevatten, vind je nog steeds een lagere concentratie in fruit en groenten zoals wortelen, bieten, kersen en yams.

Gebruik kruiden

Voeg kruiden toe aan uw dieet door koken of in de vorm van een pil. Kruiden zoals wilde yam, kuisbes en fenegriek bevatten zowel fyto-oestrogenen als eigenschappen die helpen bij het omscholen van gezond borstweefsel.

De beste voordelen van het beoefenen van voetbal

Ik zou zeggen dat dit een van de beste dingen van voetbal is: grote vriendschappen sluiten. Vandaag, na jaren voetballen, kan ik zeggen dat ik mensen ken die “het leven mijn vrienden heeft gemaakt, maar voetbal heeft hen tot mijn broers gemaakt”. Als je een persoon bent die helemaal niet sociaal is, en het is erg moeilijk voor je om vrienden te maken, dan is voetbal de beste sport voor jou. In dit artikel zal ik enkele van de belangrijkste voordelen die voetbal voor jou heeft met jou delen. Wil je nog meer nieuws lezen over voetbal? Ga dan naar de blog van eredivisiefan en lees snel verder voor de voordelen die voetbal met zich meebrengt.

Helpt bij het opbouwen van vriendschappen

Als je eenmaal begint te voetballen, kun je vrienden maken zonder zelfs maar met elkaar te praten. Het spel is zo boeiend dat het je helpt om je met mensen te verbinden zonder ook maar één woord te zeggen.

Dit is super voordelig voor kinderen, tieners of zelfs volwassenen. Je leert verschillende soorten mensen kennen en bouwt nieuwe relaties op, ook al beschouw je jezelf niet als een vriendelijk persoon.

Bevordert meer extravert zijn

Een ander groot voordeel van voetbal is dat het introverte mensen helpt om extraverter te zijn. Introverte mensen zijn mensen die liever zelf tijd doorbrengen dan dat ze erg sociaal met mensen omgaan. Aan de andere kant zijn extraverte mensen degenen die de interactie leuk vinden en bevorderen en veel actiever zijn met de mensen om hen heen.

Er is niets slechts tussen het één of ander zijn, maar naar mijn mening zijn de meeste succesvolle mensen in het leven extraverter dan introvert. Bij alles wat je doet, of je nu verkoper, arts, advocaat of zakenman bent, je moet weten hoe je met mensen om moet gaan en hoe je ze moet behandelen. Je kunt niet door het leven gaan zonder contact met andere mensen.

Mensen leven in de maatschappij, en voetbal helpt spelers om zich aan te passen aan deze maatschappij. We zien dit probleem veel bij kinderen. In het begin zijn de meesten van hen erg introvert en verlegen. Voetbal zal hen helpen extraverter te worden en de maatschappij beter te leren accepteren.

Lees ook: Geld besparen: Stap 1 om rijk te worden

Je leert om te winnen en te verliezen

Handen naar beneden, leren winnen en loslaten is het beste wat voetbal je kan leren over het leven. Dit is de reden waarom ik zeg dat voetbal de beste school van het leven is, omdat elk ding dat in dit spel gebeurt, je een lesje over het leven kan leren.

Voetbal kan leren hoe om te gaan met een verloren gegane. Het zal je doen beseffen dat je, net als in het leven, niet altijd kunt winnen. Dat je na elk verlies moet opstaan, nog harder moet blijven trainen en nog sterker terug moet komen. Voetbal leert je om niet te zieker te zijn. Natuurlijk hebben we allemaal een hekel aan verliezen. Maar er is een verschil in hoe ieder van ons ermee omgaat.

In deze sport zullen we ook leren dat het leven soms niet eerlijk is. Dat er tijden zullen zijn die je verliest omdat de scheidsrechter een slechte beslissing heeft genomen die volledig buiten je bereik ligt. Andere keren moet je accepteren dat het andere team of de andere speler beter was dan jij, wetende dat je steeds beter moet worden als je een winnaar wilt worden.

Voetbal leert je ook hoe je een goede winnaar kunt zijn. We haten allemaal meer een slechte winnaar dan een zere verliezer. Het is fundamenteel in een sport als deze, dat je je goed weet te gedragen als je omhoog gaat, omdat je nooit weet wanneer je down gaat. Het heet sportiviteit.

Voetbal leert je hoe je nederig moet zijn op de momenten dat je aan de top staat en sterk op de momenten dat je dons hebt.

Stoppen met medicatie: Champix

Champix (varenicline) is een middel dat je in tabletvorm in kunt nemen wanneer je wilt stoppen met roken. Hieronder vind je meer informatie over wat Champix is en hoe je het kunt gebruiken.

Hoe gebruik je Champix?

Champix is een cursus van 12 weken. Je neemt elke ochtend en avond een tablet in (bij voorkeur met voedsel) (behalve de eerste drie dagen wanneer je ’s morgens slechts één tablet inneemt).

Hoe effectief is Champix?

Het gebruik van Champix, in combinatie met Quitline, is momenteel de meest effectieve manier om te stoppen met roken. Het verdubbelt je kans om te stoppen met roken meer dan. Om meer te horen, vraag Quitline om een terugbelverzoek.

Waar is Champix te verkrijgen?

Je kunt vaak Champix kopen bij een apotheek of online. Je moet wel een recept van je huisarts krijgen dat je naar de apotheker moet.

Hoe gebruik je Champix het beste?

Je hoeft niet meteen te stoppen met Champix. Je begint met een lagere dosis Champix en bouwt deze geleidelijk op in de eerste week. Naarmate de dosis zich opstapelt, zouden de sigaretten iets minder bevredigend moeten worden. Je begint de hoogste dosis aan het begin van de tweede week en stopt ergens in die tweede week.

LEES OOK: Tips om een MBO opleiding te kiezen

Het eerste pakje Champix gaat 4 weken mee – zorg ervoor dat je op tijd teruggaat naar de huisarts om het tweede pakje te halen. Het tweede pakje brengt je door tot het einde van de 12-weekse cursus. Champix werkt het beste als je ook werkt aan stressmanagement en strategieën om de gewoonte te verslaan.

Dit zijn de redenen waarom je een zonnebril moet overwegen

Een zonnebril ziet er cool uit, of zou dat in ieder geval moeten zijn, want er zijn miljarden om uit te kiezen. Maar afgezien van dit alles, waarom heb je een zonnebril nodig? Is het niet genoeg om een pet te dragen en de ogen tegen de zon te beschermen, of gewoon je hand over je wenkbrauw te leggen als je in de algemene richting van de zon kijkt?

Een oogarts expertise van Zonnebrilplaza vertelt hier de redenen waarom een zonnebril zo belangrijk voor ons is, afgezien van het feit dat je niet zo veel scheel kijkt wanneer het zo zonnig is als de hel.

Zonnebrilplaza zegt dat er 3 redenen zijn waarom we de ogen moeten beschermen. “De eerste is het netvlies in het oog”, zegt Zonnebrilplaza. “Met het ouder worden kunnen mensen maculadegeneratie ontwikkelen (dat is het lichtgevoelige zenuwweefsel in het oog), en het gebruik van een zonnebril kan deze fotoreceptoren beschermen tegen UV-schade. Dit voorkomt gezichtsverlies.

LEES OOK: De redenen waarom sommige mensen bang zijn voor de tandarts

“De tweede is de ooglens; iedereen zal uiteindelijk vertroebeling van de lens ontwikkelen, wat je kent als een staar,” zegt Zonnebrilplaza. “Het beschermen van het oog tegen zonlicht kan het verloop van de staar vertragen”.

“Tot slot is huidkanker op de oogleden een zorg”, zegt Zonnebrilplaza. “Bescherming tegen blootstelling aan de zon wordt aanbevolen om deze aandoening te voorkomen, met name bij patiënten met een voorgeschiedenis van huidkanker.

Net als uw zonnebrandcrème, zou een zonnebril ook zowel UVA- als UVB-bescherming moet hebben, aangezien dit twee verschillende soorten ultraviolette golven zijn en een verschillende verdediging vereisen. De kleur van de lenzen zijn niet relevant. Een donkerdere bril is niet noodzakelijkerwijs beter. Wees voorzichtig met een gepolariseerde bril. De meeste van hen beschermend zijn tegen zowel UVA- als UVB-stralen, maar niet altijd. Gepolariseerde lenzen zijn ook nuttig omdat ze de schittering verminderen die wordt veroorzaakt door licht dat wordt gereflecteerd door een glad of vlak oppervlak. Daarom kan een gepolariseerde zonnebril vooral nuttig zijn bij het verminderen van problemen met licht van de glimmende kap van een auto, of bij het wegkaatsen van een gladde vijver. Ga dus, indien mogelijk, gepolariseerd te werk en controleer of ze zijn uitgerust met een breedspectrum (UVA en UVB) bescherming.

Dit zijn de redenen waarom sommige mensen bang zijn voor de tandarts

Als u moeilijk op uw gemak voelt wanneer u naar de tandarts gaat, zijn hier enkele tips die u kunt gebruiken om uw angst voor de tandarts te overwinnen.

Wees eerlijk tegen uw tandarts over uw angst

De eerste stap om vertrouwen op te bouwen, uw angst te verminderen en de algehele ervaring te verbeteren is om gewoon eerlijk te zijn. Vertel uw tandarts en het personeel hoe u zich voelt en waarover uw zorgen maakt. Tandartsen zullen hun best doen om manieren te vinden om je je meer op je gemak te stellen en je te helpen je  je meer ontspannen te laten voelen.

Wees niet bang om vragen te stellen

Vaak komt angst voort uit het onbekende. Je kunt proberen de mistige toekomst in te vullen door verhalen in je hoofd te creëren over wat er zou kunnen gebeuren, of door video’s te bekijken op youtube . Normaal gesproken ga je uit van het ergste, zelfs als het in het echte leven erg onwaarschijnlijk is dat dit zal gebeuren.

In plaats van je geest te laten dwalen in die spiraalvormige zorgen, vraag aan de tandarts-assistent en een Tandarts in Zoetermeer om je te laten zien wat ze zullen doen tijdens de procedure voordat je zelfs maar naar binnen gaat. Als u er eenmaal bent, vraag hen dan ook om uit te leggen wat ze doen terwijl ze werken.

Het kan u zelfs verbazen hoeveel u zult leren en hoe blij uw tandarts is om u te vertellen wat er aan de hand is. Al snel zal de procedure routine lijken en minder zoals uw ergste nachtmerrie.

Ga langzaam Soms raken mensen verstrikt in de mensen van de aangename kant van de tandheelkunde. Uw mond staat meestal open, het is moeilijk om te spreken en iemand leunt over u heen om u te leren hoe u uw gezicht moet aanpassen. Het kan ongemakkelijk aanvoelen en u kunt proberen om er gewoon in en uit te stappen zonder golven te maken. Het is echter wel goed om uw tandarts of mondhygiënist te onderbreken als u een pauze nodig hebt om adem te halen of u zich te vestigen. Vergeet niet dat u de patiënt bent en iedereen wil dat de patiënt zich comfortabel voelt.

Als u het wat rustiger aan moet doen, stel een vraag, spuug, neem een pauze of iets anders, zeg het maar. Soms hebben mensen het gevoel dat ze alles niet onder controle hebben als ze in de tandartsstoel zitten, maar dat hoeft niet zo te zijn.

Probeer ademhalingsoefeningen

De mogelijkheid om tot rust te komen en terug te keren naar een emotionele middenweg is essentieel voor elke vorm van stress. Oefen langzame, zachte ademhalingsoefeningen voordat u naar de tandarts gaat en wanneer u daar aankomt om te proberen een rustige adem te behouden. Dit helpt u ook om geconcentreerd en in het heden te blijven.

U kunt ook ademhalingsoefeningen doen als u bij uw tandarts bent. Als u zich op uw adem concentreert, wordt uw aandacht ook gevestigd op iets anders dan wat er in uw mond gebeurt.

Breng iets rustgevends mee

Soms kan het een beetje moeilijk zijn om je op je adem te concentreren, dus misschien wil je iets anders meenemen dat je rustgevend vindt. Neem je eigen muziek mee om naar te luisteren terwijl je wacht of neem iets mee om mee te wriemelen, zoals een domme stopverf of een haarband. Je kunt ermee spelen terwijl je je tanden schoongemaakt worden om je af te leiden.